Sobre as aulas
O Qì Gōng trabalha com 3 ajustes: tiao shen, tiao xi e tiao xin: ajustes do corpo (posturas), da respiração (lenta e suave, diafragmática) e da mente (atenção e intenção durante o movimento).
Muitos são os benefícios da prática regular, entre eles a calma mental, a melhoria da circulação sanguínea, da atenção, do sono e estado de ânimo, a flexibilização das articulações, alongamento e fortalecimento de músculos e tendões.
AO VIVO
Duração: 2h00
Matutino
Todos os instrutores são certificados
Conteúdo das aulas
Melhora a postura, flexibilidade e auxilia no equilíbrio.
Alivia o estresse e a ansiedade.
Equilíbrio das emoções.
Melhora no funcionamento do organismo.
Diferenciais das aulas
- Atenção e instrução pessoal para todos
- Aulas de 2:00h de duração, 2 vezes por semana
- Reconexão entre mente-corpo-coração
